Hyppää sisältöön

Liikuntalinjan opintojaksot

Liikuntalinjalla opiskellaan valtakunnallisen opetussuunnitelman liikunnan pakolliset opintojaksot LI01 ja LI02, vähintään kaksi opintojaksoista LI03-LI06 ja vähintään viisi liikuntapainotteisen linjan lukiokohtaista opintojaksoa LI11-LI17. Tutustu keskeisiin sisältöihin:

LI03 Uudet mahdollisuudet

  • uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen, liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien monipuolinen ylläpito ja
    kehittäminen

LI04 Yhdessä liikkuen

  • yhdessä toteutettava liikunta, kuten luontoliikunta tai muut projektiluonteiset kokonaisuudet

LI05 Virkistystä liikunnasta

  • virkistystä lisäävät liikuntamuodot, rentoutus ja kehonhuolto

LI06 Liikuntaohjelman suunnittelu ja toteutus

  • oman liikuntaohjelman suunnittelu, toteutus ja seuranta osittain yhteisharjoituksina osittain itsenäisesti
  • yhdessä valittujen lajien harrastaminen

LI11 Monipuolisesti liikkuen 1

  • joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
  • sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
  • osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan

LI12 Monipuolisesti liikkuen 2

  • joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
  • sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
  • osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
  • liikunta-alan koulutukseen tutustuminen mahdollisuuksien mukaan (urheiluopistot, Jyväskylän yliopisto)

LI13 Monipuolisesti liikkuen 3

  • joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
  • sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
  • osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan

LI14 Harrastuksena liikunta 1

  • ensimmäisenä vuotena opiskeltujen lajien syventäminen
  • uudet lajit mahdollisuuksien mukaan (esim. frisbeegolf, melonta)
  • sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
  • osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
  • liikunnanohjauksen alkeet
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan

LI15o Harrastuksena liikunta 2

  • ensimmäisenä vuotena opiskeltujen lajien syventäminen
  • uudet lajit mahdollisuuksien mukaan (esim. padel, boulderointi, biljardi, mindfulness)
  • sisällössä huomioidaan käytettävissä olevat tilat ja vuodenajan tarjoamat mahdollisuudet
  • osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta

LI16o Harrastuksena liikunta 3

  • keskeinen sisältö on kurssin aikana toteuttava eräretki Repovedelle
  • osa opintojaksosta toteutetaan ryhmän toiveiden mukaisena liikuntana
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan

LI17o Liikunta elämäntapana

  • sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän toiveiden mukaan
  • mahdolliset uudet lajit (esim. kiipeily, biljardi)
  • kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
  • kaupungin eri toimijoiden liikuntamahdollisuuksien esittely (esim. Kortteliliiga)